Jimicsiga Jimicsiga Dharka Koofiyadaha Loop Resistance

Jimicsiga Jimicsiga Dharka Koofiyadaha Loop Resistance Loop

1. Hip resistance band waa aalad gargaar oo inta badan loo isticmaalo in lagu jimicsado muruqyada barida iyo lugaha. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu jimicsado muruqyada gacmaha, caloosha iyo dhabarka.
2. Dhar caag ah oo caag ah oo jilicsan oo jilicsan, oo aan dun lahayn, oo raaxo leh in la taabto, laab la aan lahayn; tolmo adag oo tolmo leh khadad adag; ciidan isku mid ah oo aan laalaabmin
3. Leyli badhida-kordhi xoogga squats oo si wax ku ool ah kor u qaad badhida
Gacan ku samee jimicsi gacan-qabasho ah si aad u horumariso hubka gacmaha
Qaab lugta saxda ah-tabar lugta, ku macsalaameyso lugaha maroodiga

Sharaxaadda alaabta

Bandhigga alaabta

Faa'iidadayada
Khibrad qani ah: Waxaan haysanaa khibrado sanado badan soosaarka iyo iibinta waxsoosaarka isboortiga, oo ay kujiraan qalabka barafka lagu xirto, suunka baaskiilka, waxsoosaarka dabaasha, suunka upport , badeecada jir dhiska, iwm.
Tayada Sare: Iyada oo leh alaab ceeriin oo tayo sare leh iyo tolmo adag, xargaha xarkaha ee caadiga ah ayaa ah inaan hubinno isticmaalka muddada-dheer
Ilaalinta deegaanka: maaddadu waa mid deegaanka u wanaagsan oo aan sun ahayn, waa la marsiiyey ROHS, SGS, shahaadada BSCI
Noocyo Kala Duwan: Silicone, laastik iyo waxyaabo kale oo aad dooratay. Midabbo kala duwan iyo qeexitaanno ayaa la heli karaa. Waan daabacan karnaa astaamaha shirkadda markaan codsado