Gacanta Taageerada Cadaadiska Isku-Darka ee copper Elbow

Gacanta Taageerada Cadaadiska Isku-Darka ee copper Elbow

Qalabkaan isku-dhafka ah wuxuu gacan ka geysaneyaa yareynta xanuunka iyo raaxeysiga 'Tennis Elbow Syndrome'. Xanuun iyo raaxo daro ayaa lagu fududeyn karaa iyadoo culeyska la saarayo Tendon iyada oo loo marayo Xariga.

Waxay sidoo kale kaa caawineysaa yareynta xanuunka la xariira xusulka Tennis, Golfers xusulka, ciribta gacmaha iyo cudurada kale ee xusulka

Waxaa loogu talagalay inay cadaadis ku saarto Tendon ee ay dhibaatadu ka gaadhay xanuunka ugu weyn ee xanuun joojiyaha ah

Sawirada Faahfaahin

Nagu saabsan
Waxaan nahay soo saare xirfadle isboorti oo banaanka ah oo sanado badan soo saar iyo khibrad iib ah ka helay agab isboorti oo banaanka ah. Alaabooyinkayada neoprene-ka waxaa ka mid ah laakiin aan ku xaddidnayn sixitaanka tooska ah, dhexda dhexda, taageerada suxulka, taageerada jilibka, curcurka gacanta iyo wixii la mid ah. Waxaa naga go'an inaan soo saarno dhammaan noocyada aaladda ilaalinta si caafimaadkaaga loo helo.

Waa maxay Faa'iidooyinkaaga?

1. In kabadan 10 sano oo waayo aragnimo ah dhanka wax soo saarka iyo dhoofinta.

2. Nidaamka xakamaynta tayada tayada adag iyo nidaamka maaraynta silsiladda wanaagsan.

3. Qiimaha tooska ah ee suuqa ee suuqa.

4. Qaabka lacag bixinta wanaagsan.

5. Jawaab deg deg ah.

6. Gaarsiinta degdegga ah

7. Awooda wada xiriirka wanaagsan.

8. Adeeg mas'uul ah kadib iibinta.

9. Adeegga iibsiga hal-jooji .